Sumos Com Poderes Medicinais - I (Hidratação da Pele)

Tenho um livro que se chama "100 Sucos Com Poderes Medicinais", o qual achei muito interessante e útil. É um livro de "Lelington Lobo Franco" da editora brasileira: Editora Elevação.

Todas nós já ouvimos falar que a hidratação é muito importante e, se a maioria de vocês for como eu, sabe que nem sempre é fácil beber o tão conhecido litro e meio de líquidos por dia.
Assim, penso que esta variante dos líquidos, os sumos de fruta, poderão ser uma mais-valia para a nossa saúde, não só porque estaremos a beber líquidos e a hidratar a nossa pele, como também podemos estar a cuidar de certos "problemas" na nossa saúde.

Por isso, hoje vou publicar as receitas dos sumos para:

Pele (Hidratação)

A pele possui três camadas: epiderme (camada externa), der me (camada média) e a camada sub cutânea (interna). Reacções do meio ambiente agridem a Pele, ocasionando agressões, alergias, envelhecimento da pele pelo sol, etc.

Os sucos remineralizam o organismo, melhorando a aparência e a saúde da pele das pessoas.

Sucos para deixar a pele bonita:
3 framboesas
3 morangos
1 colher de sopa de mel
1 copo de água-de-coco

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador
Dose recomendada: tomar dois copos diariamente.

2º suco
3 ramos de agrião
3 ramos de poejo
½ abacate
1 copo de água mineral adoçar a gosto

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.
Dose recomendada: um copo, duas vezes ao dia.

3º suco
1 fatia pequena (100g) de abóbora
½ cenoura
½ unidade média de papaia
¼ de abacate
1 copo de água-de-coco ou água mineral
Adoçante a gosto

Modo de preparo: na centrífuga, passar à abóbora e a cenoura. Bater no liquidificador, misturado com o abacate, água-de-coco e com a papaia.
Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, entre as refeições.

Principais elementos terapêuticos

A framboesa possui vitamina E, a "vitamina da beleza".

O morango possui a pró-vitamina A, que protege a pele e contém fibras que eliminam as toxinas do organismo. A água-de-coco contém minerais como potássio, fósforo, cálcio, magnésio, sódio e ferro, além de vitaminas.

Agrião: possui muitos minerais como cálcio, flúor, iodo, fibras e vitaminas B, C e E, que ajudam a combater a acne.

Poejo: facilita a digestão, proporciona um sono tranquilo, é tónico, balsâmico e possui muitas vitaminas.

Abacate: possui gorduras benéficas ao organismo e deixa a pele mais macia.

Mamão papaia: estimula o funcionamento do intestino, facilitando a eliminação de toxinas e a consequente melhora na aparência da pele.

Em breve publicarei outros sumos, do mesmo livro, com outras propriedades medicinais.

Beijinhos