Sumos Com Poderes Medicinais - III (Fortalecer do sistema imunológico)

Ora cá vai mais uma receita do livro que já referi em dois post's anteriores, sobre os poderes medicinais dos sumos de frutas.

Este é sobre o sistema imunológico.

"O sistema imunológico é o responsável pelas defesas naturais do organismo, que o protege contra infecções e agressões de vírus e bactérias.
Situações de estresse, tristeza, oscilações emocionais, alimentação inadequada debilitam o organismo, tornando-o suscetível a diversas doenças, que podem variar de resfriados a câncer. Para fortalecer o sistema imunológico, é necessária uma alimentação balanceada, rica em nutrientes fortalecedores do sistema imune como a vitamina C e outros elementos antioxidantes. Veja alguns sumos capazes de fortalecê-lo:

Vitamina de manga
2 mangas médias sem caroço picadas
1 litro de leite

Modo de preparo: Bater no liquidificador. Adoçar a gosto.

Sumo de kiwi com maçã
4 kiwis
2 maçãs maduras
1 copo de água
Adoçar

Modo de preparo: descascar os kiwis e as maçãs e cortar em pedaços.
Processe na centrífugadora e extraia o suco puro. Adoce e sirva imediatamente.

Principais elementos terapêuticos

Manga: aumenta o sistema imunológico e combate a prisão de ventre.
Rica em fibras, ela pode ser usada ao natural, em saladas, sorvetes, musses e até molhos para acompanhar pratos salgados. Vitaminas: A, B1, B2 e B5. Minerais: potássio, fósforo e cálcio.

Kiwi: antioxidante, combate a infertilidade masculina, previne gripes e é afrodisíaco. Vitaminas: A, B e C. Minerais: Cálcio, magnésio, potássio e ferro.

(Está em português brasileiro, mas entende-se bem).