A força do Ovo

"Conheça todo o poder nutriente deste alimento

Os ovos são alguns dos alimentos mais completos presentes na dieta da maioria das pessoas, sendo tão ricos em proteínas que cada dois ovos correspondem a 100 g de carne vermelha.

A proteína mais importante encontrada no ovo é a albumina, que faz parte da clara e tem papel fundamental no crescimento, na formação dos tecidos e no fortalecimento do sistema imunológico.

Possui ainda outros componentes nutritivos,como as vitaminas A, B1, B2 , B12, D, E, ácido fólico, cálcio, ferro, fósforo, zinco, iodo, selênio, niacina, biotina, calorias, gordura, ácidos graxos saturados e instaurados.

Ao comprar o produto, dê preferência aos que têm a casca mais espessa, menos quebradiça e consequentemente maior tempo de validade e qualidade.Só lembrando que como a gema possui grande quantidade de colesterol,quem tem problemas com isso deve reduzir ou mesmo cortar o consumo de ovos.

Por Marco de Cardoso"

Fonte: www.bemstar.globo.com

Coisas que gosto na cozinha # 1 - Polpa de tomate

Este ano vou tentar melhorar o meu lado de cozinheira, por isso preparem-se que vou tentar tirar por aqui algumas dúvidas :)

Polpa de tomate com cebola e alho.... Não sei se vocês também utilizam, eu uso sempre que faço massas ou o meu arroz de ervilha e cenoura... Não dispenso, e até quando estufo frango...

Esta é a minha preferida, compro no lidl e acho bom, gosto de ver a comida com aquele tom "avermelhado"... Não gosto com sabor exagerado, deito cerca de 1ou 2 colheres de sopa junto com o estrugido.

E vocês, também usam para isto? E em que outras receitas se pode utilizar?

1 Ano de ti bebé....

Pois é... o tempo passa e o meu pequenote já fez um anito!
Ontem foi o batizado dele e também fizemos a festinha com a família. A semana que passou andei atarefada e fui eu quem fez as lembranças, só comprei a moldura, o resto tinha tudo cá em casa e foi só dar asas à imaginação... Eis as fotos:

O bolo também foi 2 em 1 e adorei este modelo em forma de concha, que significa o batizado e também combina com as lembranças que fiz :)

Gostaram? 

Saldos!!!

Este ano quero aproveitar bem os saldos, não só pelo meu pequenote que cada mês precisa de mais roupa, mas também para mim, quero-me mimar! Já há praticamente 2 anos que não compro nada pra mim, primeiro porque estava grávida e não sabia em que estado ia ficar depois de ter o bebé e seria um desperdício gastar dinheiro em roupa e segundo, porque estive quase 1 ano sem sair de casa e a dedicar-me inteiramente ao pimpolho, e em casa, um fato de treino serve perfeitamente p'ros gastos.

Este ano, como estou com a esperança de arranjar um emprego e o meu corpo já voltou ao ponto que estava, decidi que quero aproveitar, por isso, este mês vou... aos SALDOS :)

E vocês também aproveitaram? Que lojas recomendam?

Momentos da minha princesa...

Momentos...

FELIZ 2012 !!!!!!!!

Olá a todos...
No ano que acabou, falhei muito aqui com o meu blog..., e com as pessoas que carinhosamente me seguiam...
Aconteceram algumas coisas que descrevi aqui por alto, a principal foi ter nascido o meu Rodrigo :) que é a coisa mais fofa que existe. Os primeiros meses foram muito custosos e a adaptação a esta nova responsabilidade não foi fácil, vivi exclusivamente para ele vários meses e aos poucos estou a tentar retomar a minha vida, mas sempre tendo o bebé como prioridade...

Mas o ano acabou e estou mais optimista em relação a este que agora começa. Decidi por isso fazer uma lista de alguns dos objectivos que espero conseguir realizar neste ano e são:

* Arranjar um emprego
* Tirar mais tempo para cuidar de mim
* Voltar a ser assidua nas publicações do blog
* Acabar de organizar a casa
* Tentar retomar as aulas de hidroginástica e levar o bebé e o marido comigo
* Levar o bebé a passear (ele está quase a começar a andar)
* Estar mais vezes com as minhas amigas
* Aperfeiçoar o meu lado de cozinheira (que por sinal é relativamente mau)

* ... e várias outras coisas que concerteza me vão surgindo na mente.

Assim sendo... Um excelente ano novo para todos :)

BOAS FESTAS A TODOS !!!...

Feliz Natal a todos e que 2012 seja em tudo melhor que este.

Beijinhos a todos os que ainda cá vêm, mesmo eu tendo estado muito ausente. Obrigada

Socorro!!! Estou sem tempo para nada...

:( É uma realidade, desde que fui mãe, e mesmo após colocar o bebé na creche algumas horas por dia, os dias não me rendem nada!
Consigo vir à blogosfera ver as actualizações da maioria dos blogs, mas não consigo ter uma linha consistente para actuzalizar o meu, ou falta o tempo ou a ideia.
Tenho listas e listas de coisas para fazer e parece que nenhuma acaba, acabam por se cumular e eu fico verde :s
Depois há mais a agravante de ser desajeitada... parece que tudo sai mal...

E não, não passo os dias no sofá a ver televisão, e também não, não me levanto às tantas porque o bebé acorda cedo e as 9h, 9:30h deixo-o na creche...

Nunca pensei que ter um filho alterasse tanto a nossa vida!!!

E vocês, como conseguem sobreviver no meio de tantas tarefas que uma mãe, esposa e dona de casa tem para cumprir diariamente?? Acho que a mim o que mais me dá nó nos cabelos é a preparação das refeições... Sei cozinhar, mas não me ajeito a fazer nada, e quando faço não sinto que seja o mais saudável ou o mais elaborado ... Ou falta a salada, ou os legumes.

A ver se me consigo reorganizar para voltar ao "normal" (se é que isso será possível)..

Bjinhos a todos

PARABÉNS!!!

O Blog faz hoje 2 aninhos... Como o tempo passa!...

Parabéns a mim por ainda cá andar :p e obrigada a toda as pessoas que me têm vindo visitar e principalemte àquelas que deixam sempre o seu comentário, que continuem a vir visitar este meu cantinho.

São mais de 53000 visitas!!! É bom saber que em interesso por coisas comuns a muita gente.

 E VOLTEM SEMPRE...

Dia do Animal!

Como não podia deixar de ser...

Cá fica a minha homenagem aos animais com uma foto da minha menina - "Korina"...

Um dia feliz a todos os animais do planeta :)